Trẻ biếng ăn phải làm sao? Nguyên nhân và cách lấy lại khẩu vị cho trẻ

Việc trẻ biếng ăn luôn khiến các bậc phụ huynh phải đau đầu vì ảnh hưởng rất nhều tới sự phát triển toàn diện về thể chất cũng như trí tuệ và sức khoẻ của trẻ. Vậy phải làm sao trong trường hợp này, cùng chuyên gia dinh dưỡng tìm hiểu thêm nhé!

Các biểu hiện của trẻ biếng ăn

Trẻ biếng ăn khi không chịu ăn hoặc ăn ít, ăn không đủ lượng dinh dưỡng cần thiết. Trẻ biếng ăn thường có các biểu hiện sau:

• Trẻ khóc hoặc tìm cách quấy rối khi bạn dọn thức ăn ra.
• Trẻ không ăn một số loại thức ăn hoặc không ăn tất cả các loại thức ăn.
• Ngậm thức ăn trong miệng lâu, không chịu nhai hay nuốt.
• Ăn ít hơn so với bình thường.
• Thời gian của mỗi bữa ăn thường kéo dài.
• Mỗi bữa ăn thường sẽ kéo dài hơn 30 phút
• Thường sẽ có cảm giác buồn nôn khi mẹ dọn thức ăn ra.
• 3 tháng liên tục không tăng cân.

Xu hướng tình trạng biếng ăn của trẻ hiện nay

• Tỷ lệ biếng ăn xảy ra ở bé gái nhiều hơn bé trai.
• Trẻ biếng ăn thường có nguy cơ chậm phát triển so với những đứa trẻ khác cùng tuổi.
• Tình trạng biếng ăn có thể dẫn đến suy dinh dưỡng ở trẻ.
• Trẻ biếng ăn dễ gặp các vấn đề về sức khỏe như: rối loạn tiêu hóa, thiếu máu, giảm mật độ xương và mất cân bằng hormone.
• Trẻ biếng ăn thường bị ám ảnh về thực phẩm và cân nặng cơ thể.

Xu hướng tình trạng biếng ăn của trẻ hiện nay

Nguyên nhân trẻ biếng ăn

1. Do thói quen xấu mà cha mẹ vô tình tạo ra

2. Cho trẻ ăn không đúng lúc

3. Trẻ không tập trung, bị xao nhãng

4. Trẻ biếng ăn vì không ăn đồ ăn chúng không thích

5. Không khí căng thẳng của bữa ăn

6. Trẻ biếng ăn do vấn đề sức khỏe

7. Yếu tố tâm lý

8. Yếu tố môi trường

9. Yếu tố sinh học và di truyền khiến trẻ biếng ăn

Trẻ biếng ăn phải làm thế nào? Tìm hiểu 9 giải pháp cho trẻ biếng ăn

1. Đừng ép buộc bé phải ăn khi bé không muốn

• Các biện pháp như đe dọa, trừng phạt, la mắng, thậm chí là đánh đập đều khiến tình trạng biếng ăn của bé ngày càng trầm trọng hơn.
• Nếu bạn muốn tập cho bé ăn món ăn mới, hãy cho ăn vào bữa sáng. Đây là khoảng thời gian bé có cảm giác đói nhất trong ngày và có thể sẵn sàng ăn thử một món ăn mới. Khi bé đã chịu ăn, bạn có thể chuyển món ăn vào thực đơn dành cho bữa trưa hoặc tối và chế biến món mới khác vào bữa sáng tiếp theo.

2. Tạo thực đơn với đa dạng các thức ăn và trình bày bữa ăn đẹp mắt cho trẻ biếng ăn

• Rong mỗi bữa ăn nên có ít nhất một món ăn mà bé thích, điều này có thể kích thích sự thèm ăn của trẻ.
• Để con tự lựa chọn món con thích ăn miễn sao món ăn không gây hại cho trẻ là được.
• Hãy khuyến khích con ăn tất cả các món ăn có trên bàn, dù chỉ ăn mỗi thứ một ít.

Mẹ nên tạo thực đơn với đa dạng các thức ăn cho trẻ

3. Luôn cho trẻ ăn đúng giờ và cho trẻ ăn cùng gia đình (nếu có thể)

• Đặt quy tắc cho con là không được tự tiện ăn bất cứ thứ gì nếu chưa đến cữ ăn nhẹ và bữa ăn chính.
• Trước khi bắt đầu bữa ăn khoảng 10–15 phút, hãy thông báo cho bé biết là đã sắp đến giờ ăn.
• Hầu hết trẻ em thích bắt chước hành động của người khác. Vì vậy, bố mẹ hãy ăn uống đúng giờ, là tấm gương tốt cho bé trong việc ăn những thực phẩm tốt cho sức khỏe.
• Việc cả gia đình quây quần bên mâm cơm, vừa ăn vừa nói chuyện vui vẻ giúp bé ăn ngon miệng hơn.

4. Trẻ biêng ăn phải làm thế nào? Chia nhỏ khẩu phần ăn hàng ngày thành những bữa nhỏ

Nếu con biếng ăn, bạn hãy chia bữa ăn của bé ra thành nhiều phần và cho bé ăn từng chút một vào những khoảng thời gian nhất định.

5. Cho con bạn bữa ăn nhẹ bằng những thực phẩm tốt cho sức khỏe

Bạn có thể cho trẻ ăn những thức ăn nhẹ vào các bữa phụ như: sữa chua, trái cây, bánh ít ngọt… nhưng không nên cho trẻ ăn gần với bữa chính.

Cho con bữa ăn nhẹ bằng những thực phẩm tốt cho sức khỏe

6. Không cho trẻ uống quá nhiều trước và trong khi ăn kể cả khi những thức uống là sữa hay nước trái cây.

• Việc trẻ uống quá nhiều trước và trong khi ăn sẽ khiến trẻ có cảm giác no không còn hứng thú để ăn.
• Ngoài ra, bạn cần hạn chế cho con uống sữa vào giữa đêm vì sẽ gây ảnh hưởng tới bữa ăn sáng hôm sau.

7. Khuyến khích trẻ biếng ăn nên vào bếp cùng mẹ

• Trẻ con rất thích đưa ra quyết định mình sẽ ăn gì. Bạn hãy trao đổi cùng bé bữa kế tiếp sẽ ăn món gì. Sau đó, chọn thực phẩm để có một bữa ăn cân bằng.
• Hãy khuyến khích bé phụ bạn nhặt rau, rửa rau, trộn thức ăn, dọn bàn ăn cho cả nhà. Những điều này sẽ kích thích bé muốn ăn những món mà bé đã phụ nấu.

Khuyến khích trẻ biếng ăn nên vào bếp cùng mẹ

8. Cho trẻ vận động đầy đủ

• Việc trẻ ít vận động cũng có thể khiến trẻ biếng ăn. Bạn nên khuyến khích bé yêu vận động hàng ngày. Nếu có thể, hãy dành thời gian vận động cùng con. Bạn có thể đi bộ, nhảy dây, chơi đuổi bắt, đá banh… cùng con. Việc vận động khiến bé tiêu hao nhiều năng lượng nên bé sẽ có cảm giác đói, ăn ngon hơn và có sức khỏe tốt hơn.
• Nếu bé còn nhỏ, bạn hãy massage cho bé. Điều này giúp hệ tiêu hóa của bé hoạt động tốt hơn, góp phần hạn chế các bệnh về đường tiêu hóa giúp trẻ khỏe mạnh và tăng trưởng tốt.

9. Đảm bảo thức ăn đầy đủ dưỡng chất nhờ Japa Kids

Một trong những điều bạn phải đảm bảo là thức ăn mà con bạn ăn phải đầy đủ dưỡng chất. Các vitamin và khoáng chất trong chế độ ăn uống cũng có thể kích thích sự thèm ăn của trẻ, ăn uống thông thường có thể không cung cấp đủ dưỡng chất cho trẻ, với Japa Kids cha mẹ yên tâm con khôn lớn phát triển toàn diện.

Japa Kids được nhập khẩu trực tiếp từ Nhật Bản với chiết xuất từ sữa ong chúa cung cấp cho trẻ đầy đủ 4 loại vitamin quan trọng nhất là B3 – B6 – B1 – B2 có tác dụng chuyển hóa thức ăn thành các dưỡng chất và năng lượng để nuôi toàn bộ các cơ quan của cơ thể, giúp lập lại cân bằng hệ vi sinh đường ruột. Trẻ cảm thấy ăn ngon, hứng thú vận động. Đặc biệt hơn, Japa kids có thêm Vi chất L-Lysine giúp nhuận tràng, hỗ trợ điều trị táo bón, biếng ăn, hấp thu canxi, tạo collagen để giúp quá trình tạo mô liên kết của da, xương, sụn giúp thúc đẩy và phát triển chiều cao của trẻ

Japa Kids – Thức uống trị biếng ăn hiệu quả cho trẻ tới từ Nhật Bản

JAPA KIDS XỬ LÝ BIẾNG ĂN, TĂNG CHIỀU CAO CHO BÉ QUA CÁC GIAI ĐOẠN

GIAI ĐOẠN 1: Sau 48h
Kích thích vị giác, khôi phục lại cảm giác thèm ăn khiến trẻ ăn ngon hứng thú hơn với thức ăn.

GIAI ĐOẠN 2: Sau 4 ngày
Cân bằng hệ vi sinh đường ruột giúp cơ thể gia tăng hiệu quả chuyển hóa thức ăn thành các dưỡng chất. Chấm dứt tình trạng rối loạn tiêu hóa

GIAI ĐOẠN 3: Sau 10 ngày
Hấp thụ chất kháng sinh tự nhiên từ sữa ong chúa, giúp cơ thể chống lại một số bệnh do giảm đề kháng. Phục hồi thể trạng, tăng cường sức khỏe, để chống lại cảm giác mệt mỏi, uể oải của trẻ.

GIAI ĐOẠN 4: Sau 1 tháng
Hấp thu vi chất,vitamin, canxi để giúp quá trình tạo mô liên kết của da, xương, sụn => thúc đẩy và phát triển chiều cao của trẻ

Đọc thêm: 5 GIAI ĐOẠN BIẾNG ĂN SINH LÝ Ở TRẺ MẸ NHẤT ĐỊNH PHẢI BIẾT

Tìm hiểu thêm về Japa Kids: TẠI ĐÂY

JAPA KIDS ĐÃ VÀ ĐANG ĐƯỢC +1.000.000 CHA MẸ VIỆT TIN DÙNG ĐỂ KÍCH THÍCH TRẺ ĂN NGON – CAO LỚN VƯỢT TRỘI

MẸ CŨNG CÓ THỂ ĐỂ LẠI THÔNG TIN ĐỂ ĐẶT MUA NGAY TẠI ĐÂY:

HOẶC LIÊN HỆ HOTLINE: 081.580.1111 ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN CỤ THỂ HƠN.