Lưu ngay thực đơn cho trẻ suy dinh dưỡng để con ăn ngon mau lớn

Gợi ý cho mẹ thực đơn và phương pháp giúp con ăn ngon chóng lớn, phát triển chiều cao toàn diện. Mẹ lưu ý ngay thực đơn cho trẻ suy dinh dưỡng này nhé!

Vì sao trẻ dễ bị suy dinh dưỡng?

Chế độ dinh dưỡng không đầy đủ của mẹ khi mang thai

Dinh dưỡng trong thai kỳ của mẹ không đảm bảo đầy đủ và cân đối các nhóm chất: bột đường, đạm, béo, vitamin và khoáng chất, cũng như các vitamin và khoáng chất thiết yếu là một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng suy dinh dưỡng ở trẻ sơ sinh.

Trẻ thiếu dinh dưỡng trong giai đoạn bú mẹ và ăn dặm bổ sung

Thực đơn ăn uống của mẹ không đủ chất cũng khiến nguồn sữa không đảm bảo cả về lượng lẫn về chất cũng chính là nguyên nhân trẻ bị suy dinh dưỡng.

Vì nhiều lý do như mẹ thiếu sữa, sữa không đủ chất… nên mẹ phải bổ sung hoặc dùng sữa cho trẻ suy dinh dưỡng thay cho sữa mẹ, điều này khiến trẻ không nhận được đầy đủ các kháng thể từ sữa mẹ. Đến tuổi ăn dặm, nhiều trẻ lại được cho ăn dặm sai cách: không đảm bảo đủ nhu cầu năng lượng theo độ tuổi, cho ăn dặm quá sớm khi mà hệ thống tiêu hóa của trẻ vẫn chưa hoàn thiện (trước 6 tháng tuổi), kiêng ăn khi trẻ bị bệnh (chỉ cho ăn cháo muối, cháo đường kéo dài)…

Trẻ thiếu dinh dưỡng trong giai đoạn bú mẹ và ăn dặm bổ sung dẫn đến suy dinh dưỡng

Sai lầm trong cách nuôi con

Nguyên nhân lớn nhất thường khiến trẻ mắc phải “vấn nạn” suy dinh dưỡng chính là sai lầm trong cách nuôi dưỡng của người lớn. Theo đó, những bữa ăn không đảm bảo cân đối 4 nhóm chất cơ bản: bột đường, đạm, béo, vitamin và khoáng chất về lâu về dài khiến trẻ mất cân bằng dinh dưỡng.

Trẻ bị suy dinh dưỡng kiểu nào?

Suy dinh dưỡng bào thai

Nếu trẻ sinh đủ tháng có cân nặng lúc sinh dưới 2.500g có thể là hệ quả của tình trạng suy dinh dưỡng bào thai.

Suy dinh dưỡng thấp còi

Theo tiêu chuẩn của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), chiều cao của trẻ sơ sinh khỏe mạnh khoảng 50cm. Trong 3 tháng đầu, trẻ tăng thêm khoảng 3cm/tháng và tăng 2cm ở các tháng tiếp theo. Dấu hiệu dễ nhận thấy nhất của suy dinh dưỡng thấp còi chính là tình trạng chậm tăng trưởng chiều cao, lúc này trẻ chỉ đạt được 90% theo mức tiêu chuẩn.

Suy dinh dưỡng thể nhẹ cân 

Suy dinh dưỡng thể nhẹ cân là khi cân nặng của trẻ thấp hơn cân nặng tiêu chuẩn của WHO theo độ tuổi từ 90% trở xuống.

Mẹ cùng tham khảo xem con đang bị suy dinh dưỡng theo kiểu nào nhé

Suy dinh dưỡng gầy còm

Trong trường hợp cân nặng của trẻ chỉ đạt 60% so với mức cân nặng tiêu chuẩn của WHO và đi kèm những triệu chứng sau: trẻ biếng ăn, khuôn mặt xanh xao, thở khó khăn, rối loạn tiêu hóa thường xuyên. Đặc biệt, trẻ có làn da nhăn nheo, vẻ ngoài “già nua” hơn so với tuổi thật của mình và nhiệt độ cơ thể thường giảm bất thường thì khả năng trẻ đã rơi vào tình trạng suy dinh dưỡng gầy còm là rất cao.

Suy dinh dưỡng thể teo đét

Lúc này trẻ đang bị “đói thật sự” với tình trạng thiếu hụt dinh dưỡng ở mức báo động. Biểu hiện của trẻ suy dinh dưỡng thể teo đét là cơ thể gầy khô, hốc hác khi đã mất hết lớp mỡ dưới da ở toàn thân, chỉ còn da bọc xương và da nhăn nheo như người già. Trẻ suy dinh dưỡng thể teo đét rất dễ nhiễm bệnh, hay quấy khóc và thường xuyên rối loạn tiêu hóa.

Suy dinh dưỡng thể phù

Đây là tình trạng suy dinh dưỡng khiến cơ thể trở nên “mũm mĩm” và “tròn trịa hơn”, điều này đã khiến nhiều bố mẹ nhầm tưởng con mình đang rất khỏe mạnh. Khởi đầu từ mí mắt, mặt và hai chi dưới, sau đó sẽ phù toàn thân kèm theo tràn dịch màng bụng, màng phổi…

Thực đơn cho trẻ suy dinh dưỡng để con ăn ngon mau lớn

Về việc tăng chất dinh dưỡng cho bé, thay vì mỗi ngày chỉ cho bé ăn 3 bữa chính, mẹ hãy cố gắng tăng lên 2-3 bữa ăn phụ với sữa, sữa chua và phô mai. Mỗi bữa chính yêu cầu phải cho trẻ ăn đa dạng, đổi món và phải đảm bảo có đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng bao gồm:

– Chất bột: Có trong gạo, nếp hoặc các hạt họ đậu…

– Chất đạm: Có trong thịt, cá, trứng, sữa…

– Chất béo: Có trong dầu ăn và mỡ động vật

– Vitamin và khoáng chất: Có trong các loại rau lá màu xanh đậm, củ quả màu vàng, đỏ, cam…

Để cung cấp đủ các nhóm chất dinh dưỡng này cho bé, mẹ có thể chuẩn bị lượng thực phẩm trong ngày cho bé như sau:

Để cung cấp đủ các nhóm chất dinh dưỡng này cho bé, mẹ cần đảm bảo có các dinh dưỡng sau

Thực đơn cho trẻ suy dinh dưỡng 13 -24 tháng:

Ngày ăn 3 bữa chính, mỗi bữa 1 chén cháo đặc đủ chất gồm

Gạo tẻ: 30g (1 nắm tay)

–  Thịt nạc: 30g (hoặc 30g nạc cá, tôm, cua, lươn…)

–  Rau xanh: 30g

–  Dầu: 10ml

Thêm các bữa phụ gồm:

500-600ml sữa giàu năng lượng chia 3 lần trong ngày

Trái cây (chuối, đu đủ …), sữa chua, phô mai

Nếu trẻ vẫn đang giai đoạn bú mẹ, mẹ vẫn phải tiếp tục cho bú và thời gian cho bú mẹ nên kéo dài từ 18 – 24 tháng. Khi cai sữa mẹ, cần cho trẻ bổ sung thêm sữa từ các loại sữa công thức phù hợp tuổi.

Thực đơn cho trẻ suy dinh dưỡng 25 – 36 tháng:

Bữa chính: 3 bữa, mỗi bữa gồm 1 chén cơm nát với thịt (cá, trứng, tôm…) + ăn với canh rau hay canh khoai củ (50g rau hay củ), thêm ít trái cây tráng miệng (trong đó 1 chén cơm gồm 50-60g gạo, 50g nạc thịt cá tôm…hoặc trứng gà: 1 quả và 10ml dầu mỡ).

Các bữa phụ gồm: sữa chua, phô mai, sữa giàu năng lượng: 200ml/lần x 2-3 lần/ngày.

Ngoài ra, mẹ nhớ thường xuyên thay đổi món ăn cho bé đỡ ngán.

Thực đơn cho trẻ suy dinh dưỡng tăng cân đơn giản, hiệu quả

Mẹ hãy bỏ túi ngay những tuyệt chiêu dưới đây, giúp con vừa tăng cân hiệu quả lại vừa cải thiện thói quen ăn uống lành mạnh và an toàn:

Mẹ hãy cân đối lại chế độ dinh dưỡng hợp lý và khoa học, giúp bổ sung đủ dưỡng chất cần thiết cho bé phát triển toàn diện. Một khẩu phần ăn khoa học cần đảm bảo có đủ 4 nhóm dinh dưỡng thiết yếu: chất bột đường, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất. Mẹ có thể tham khảo thêm “Bảng dưỡng chất cần thiết cho trẻ từ 1 – 3 tuổi mỗi ngày” tại đây.

Lên thực đơn khoa học và cho bé ăn theo nhu cầu, đúng thời điểm: Mỗi khi đói, dạ dày sẽ tiết nhiều enzyme hơn, kích thích khả năng ăn uống, giúp con ăn nhiều và ngon miệng hơn. Do vậy, mẹ nên cho bé ăn theo nhu cầu và giúp con hình thành thói quen ăn đúng giờ, đúng bữa. Mỗi ngày, ngoài 3 bữa chính mẹ nên cho bé ăn 3 – 4 bữa phụ. Các bữa ăn nên cách nhau khoảng 2 tiếng, để hệ tiêu hóa của con nghỉ ngơi và làm việc hiệu quả.

Japa Kids với công thức vượt trội được nghiên cứu và cải tiến bởi các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu Nhật Bản

Japa Kids – Giúp trẻ chán ăn ngon miệng, tăng cân đều:

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Japa Kids với công thức vượt trội được nghiên cứu và cải tiến bởi các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu Nhật Bản. Ứng dụng công nghệ dây truyền sản xuất hiện đại bậc nhất tại đất nước này, trải qua các khâu kiểm duyệt khắt khe mới được nhập khẩu trực tiếp để phân phối tại thị trường Việt Nam nên chất lượng sản phẩm là điều luôn được đảm bảo.

Cùng với các vitamin, acid amin và đặc biệt là vi chất giúp nhuận tràng, hỗ trợ điều trị táo bón, biếng ăn, hấp thu canxi, tạo collagen để giúp quá trình tạo mô liên kết của da, xương, sụn giúp thúc đẩy và phát triển chiều cao của trẻ Japa Kids. giúp trẻ ăn ngon tự nhiên, tăng khả năng hấp thu dinh dưỡng.

Japa Kids được chiết xuất từ sữa ong chúa chứa đa dạng các chất dinh dưỡng cùng nhiều các nguyên tố vi lượng có lợi cho sức khỏe kích thích vị giác thèm ăn tự nhiên. Đặc biệt là kháng sinh tự nhiên giúp cơ thể trẻ chống lại cảm giác mệt mỏi, uể oải. Kết hợp với 4 loại Vitamin vàng cần có cho cơ thể ( B3 – B6 – B1 – B2) có tác dụng chuyển hóa thức ăn thành các dưỡng chất và năng lượng để nuôi toàn bộ các cơ quan của cơ thể, giúp lập lại cân bằng hệ vi sinh đường ruột. Từ đó hỗ trợ trẻ ăn ngon và tăng cường hấp thu dưỡng chất. Trẻ cảm thấy ăn ngon, hứng thú vận động.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Japa Kids – Thương hiệu trị chứng biếng ăn số 1 Nhật Bản

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Japa Kids – Thương hiệu trị chứng biếng ăn số 1 Nhật Bản

Đây là thành quả của quả của quá trình nghiên cứu và phát triển tỉ mỉ suốt nhiều năm, với mong muốn mang đến chất lượng tốt nhất và tối ưu sự tiện dụng cho người dùng.

Có thể sử dụng trực tiếp mọi lúc mọi nơi, với hương vị thơm ngon hấp dẫn rất dễ uống, Japa Kids tự tin giúp trẻ thêm yêu thích việc bổ sung men vi sinh hàng ngày, tiết kiệm nhiều thời gian cho mẹ.

Nếu mẹ đang loay hoay với các vấn đề trẻ biếng ăn và chưa hiểu con biếng ăn thuộc nguyên nhân và các phối hợp các biện pháp ra sao hãy để lại thông tin tại đây để được chuyên gia giải đáp thắc mắc:

HOẶC LIÊN HỆ HOTLINE: 081.580.1111 ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN CỤ THỂ HƠN. 

 

Ngoài ra khi mua online mẹ còn được hỗ trợ giao nhanh, thanh toán tại nhà. Nhanh tay liên hệ mua hàng bằng cách truy cập:

Fanpage Japa Kids: Japa Kids – Ăn ngon, tiêu hóa khỏe, tăng chiều cao
Website: https://japakids.vn/ 
Hotline chuyên gia tư vấn miễn phí: 081.580.1111 
Sản phẩm có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc